にきびが出来る経験は誰でもあると思います。この「にきび」とはどのような原因でできてしまうのでしょうか？実は、にきびが出来る原因は１つではありません。いくつもあります。中でもストレスや食生活の乱れが大きな原因の１つです。ストレスを受けると皮脂が過剰に分泌されてしまいます。それにより、毛穴に詰まった皮脂などを栄養源として、アクネ菌がにきびを作ります。また、ストレスはお肌にとって重要なビタミンB2の働きを抑えてしまう原因にもなります。他にも肌の免疫力を低下させたり、血行を悪くしたりします。食生活もにきびができる原因となります。とくに暴飲暴こ注意してください。食べすぎはイチョウの働きを低下させます。そうなるとビタミン・ミネラルを吸収しにくくしてしまいます。これによりにきびが発生しやすくなります。また、栄養のバランスも重要です。それ以外のにきびの原因は、遺伝による原因も多少あります。
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